北京中医白癜风医学研究 http://m.39.net/pf/a_4651572.html脑卒中就是我们常说的，经常听说有人摔一跤或者睡一觉就中风了，刚听时是不是觉得不可思议，其实被中风盯上的人们，在其他地方早有预示!
世界卫生组织发布的一个关于脑卒中发生情况的数字：
全世界每6个人就有一个人会罹患卒中;全世界每6秒钟就有一个人会死于卒中;全世界每6秒钟就有一个人因卒中致残。01
卒中包括缺血性和出血性卒中
以缺血性卒中多见
我国的脑卒中当中有70-80%是缺血引起的，引起脑缺血的原因有各种各样，最常见的高血压动脉硬化、先天性的血管狭窄、感染引起的动脉炎都可以引起缺血的症状，缺血随着时间快慢的不同，表现的症状并不完全相同。
▼头痛
头痛太常见了，谁都有过头痛，脑缺血引起的头痛往往并不是特别地重，因此容易被大家忽视，就是感觉到头不舒服但这种不舒服没有到一定要卧床休息的程度甚至可以坚持自己的工作。脑缺血或脑梗塞引起的头痛不会局限于某一个部位，理论上各个位置都会发生但一定会有一个常见发生的位置。
脑缺血引起的头痛哪个位置最多见?
头顶部
头两侧
后脑勺
▼头晕
脑缺血除了会引起头痛之外，头晕也是一个常见症状。头晕在生活当中也是很常见的。
哪种头晕是脑缺血的早期信号?
昏昏沉沉
天旋地转
眼前发黑
最开始提到脑卒中70%是由于脑缺血所引起来的，那么另外30%是脑出血。一般来讲，脑出血通常没有什么先兆，突然一下子就脑出血了，它的表现是突然的剧烈的头痛，比脑缺血的头痛头晕重多了，同时还伴有恶心呕吐，恶心呕吐一般是不能够控制的喷射状，再加重会有半身不遂，再严重的时候呼吸、血压都会受影响，血压开始高了，心跳开始慢了甚至会丧失意识，这是死亡率非常高的一种疾病。
02
卒中是可防的
卒中一级预防是降低卒中发病率的根本措施
平时我们从自身做起，不熬夜、不长时间久坐、不抽烟、不喝酒、少糖少盐少脂、早睡早起、勤加锻炼、做到自律，养成健康的生活习惯：
▼控制高脂肪食物、糖、盐的摄入
人胖百病生，肥胖会导致诸如2型糖尿病、心脏病等一系列疾病，进而引发中风，因此要限制盐、糖和脂肪的摄入。少吃盐，每天不超过6g，每天吃够-g蔬菜，-g水果，日常饮食多选择全谷物、豆类、薯类、瘦肉、鱼、低脂奶制品等，减少饱和脂肪和反式脂肪酸的摄入。
▼戒烟戒酒
吸烟会使中风风险增加1-2倍，被动吸烟同样会增加脑血管病的风险。一次大量饮酒或慢性酒精中毒都是出血性和缺血性心脑血管病的高危因素。尽早戒烟戒酒，减少患病风险。
▼适当运动，控制体重在正常范围内
坚持运动可降低25%-30%的中风风险，建议每天进行30分钟以上的有氧运动，如快走、游泳、跑步、骑车等。控制体重：BMI24BMI=体重/身高2(kg/m2)；控制腰围：男性90cm女性85cm。
▼定期检测血压、血糖及血脂等身体数据
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健康小贴士：
卒中危险因素分为不可干预性和可干预性两类，不可干预性危险因素包括年龄、种族、遗传因素等。可干预性危险因素是卒中预防主要干预的危险因素，包括高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病、吸烟、酒精摄入、饮食、超重或肥胖、体力活动不足、心理因素等。这提示卒中是可防的，卒中一级预防是降低卒中发病率的根本措施。部分图片源网络，侵权联系作者删除。-END-你的每一个“在看”我都认真的当作喜欢预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
