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是不是最近有好几次
清晨惊醒于“好冷啊”
九月下旬了
秋意渐显
然而莫名来袭的秋季腹泻
大多不是“着凉”的锅
秋季腹泻经常被人误以为是普通的着凉拉肚子，尽管症状相似，但是秋季腹泻更为严重，怎么“着热”也没有用。因为秋季腹泻是一种消化道方面的传染病，罪魁祸首是轮状病毒，发病年龄多在2岁以下，但也可见于儿童或成人。
我们请消化内科专家来给大家讲一讲关于秋季腹泻那些事儿。
为什么成人秋季腹泻来得“莫名其妙”
秋季成人腹泻的发病并不比小儿少，只是成人抵抗力较强，腹泻症状较轻。成人秋季腹泻有时发生的让人有些“莫名其妙”，好像饮食上没有问题，晚上睡觉时也盖被了，可是腹泻还是来了。腹泻的发病与气候密切相关，入秋后，天气渐凉，昼夜温差悬殊，人体受到冷空气刺激后，会使植物神经功能紊乱，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，另外，由于天气转凉，人们的食欲旺盛，食量增加，使胃及肠道的负担加重，再加上情绪不良、精神紧张、饮食不规律等因素，这些都易导致腹泻发生。
秋季腹泻具体症状
主要临床表现为急性发热，恶心呕吐及腹泻、乏力。但呕吐症状一般不超过3天。
发病急，初期常伴有感冒症状，如咳嗽、鼻塞、流涕等。有的患者还会发低烧。
部分患者因持续腹泻，会出现口渴口干，小便减少的情况。
具有传染性，通过粪口传播，因此多为家庭聚集性病例。
一天腹泻5次以上，呈白色、*色或绿色蛋花汤样。
秋季腹泻如何调理增加流质饮食
因为腹泻会导致脱水，所以一定要注意补充水分。加上腹泻会令人感觉乏力、食欲不振，应该多吃汤类、软面和稀粥等。这些流质饮食易于消化吸收，还含有人体所需的大量电解质，为人体补充能量。
避免吃粗纤维过多的食物
腹泻时要避免吃含粗纤维过多的食物：如韭菜、芹菜，辣椒等。粗纤维蔬菜是平时通便的好帮手，但腹泻时吃它，无疑是雪上加霜。还有猪油、牛油等动物油脂，都会加快胃肠蠕动，加重腹泻病情。
熟苹果治腹泻
腹泻患者不宜吃太多新鲜水果，因为生冷瓜果有通便作用。可以将苹果连皮带核切成小块，水煮3～5分钟后连汤一起食用。因为苹果是碱性食物，内含果胶与鞣酸，具有收敛止泻的功效。吃煮熟的苹果时连皮一起吃效果更好哦。
牛奶鸡蛋要少吃
牛奶鸡蛋是很多人早餐的标配，但腹泻时可不能这么吃。肠道发炎无法分泌乳糖酶，乳糖就不能分解，会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状。还有豆制品也会加重肠内异常发酵、胀气，尽量不要吃。
如何预防秋季腹泻
秋季腹泻是一种肠道疾病，主要经粪—口途径传播，也可通过密切接触和呼吸道感染致病。所以，做好肠道隔离和呼吸道隔离是很重要的，如何预防秋季腹泻？收好这几招：
养成良好的个人卫生习惯。勿食生、冷的食物，吃熟食，喝开水，勤洗手，尤其要做到饭前便后洗净手；外出旅游一定要注意饮食卫生和安全。
餐具、炊具用前消毒。餐具（菜板，刀叉，榨汁机，各种容器等）用后晾干，用前清洗、消毒。
讲究食物放置。冰箱内放置的食物要更换一个干净的容器放置。必须煮沸后食用。
保持空气新鲜。切莫因为天气转冷，怕受凉而紧闭门窗，保持室内良好的空气流通，能够减少病毒感染的机会。
不要滥用抗生素。多数秋季腹泻病例都是病毒引起的，细菌感染的比率较低。对于病毒性感染目前无特效药物，在治疗时以对症处理为主，通常病程比较短，可以自愈。但剧烈而持久的腹泻，将导致脱水和电解质紊乱，此时，可在病因治疗的同时，适当给予止泻药。
不接触腹泻病人。不去病人集中的医务场所，少去公共场所，减少接触腹泻患者的机会。
应注意多锻炼身体，增强体质。保持充足的睡眠和丰富的营养，有助于预防肠道传染病。
注意保暖，应根据天气变化来增减衣服。
团队介绍消化内科一病区常丽丽专家团队
常丽丽：医院消化内科一病区主任，主任医师，博士，硕士生导师，石家庄市胃肠病学重点学科带头人。
团队擅长：食道、胃肠道、肝胆、胰腺疾病等临床诊治工作；胃肠道息肉、腺瘤、早癌、黏膜下平滑肌瘤、间质瘤、神经内分泌肿瘤内镜下切除、ERCP、食道静脉曲张套扎术、食管狭窄扩张术、异物取出术、胆总管结石取石术、胆道支架置入术、胃肠道晚期肿瘤粒子植入化疗术等；胶囊内镜和超声内镜检查、胃肠动力检查；乙肝、丙肝、脂肪肝等各型肝炎、肝硬化诊断和治疗；肝癌、胰腺癌海扶刀治疗、介入治疗及脾亢介入治疗；重症肝炎、重症胰腺炎、溃疡性结肠炎的诊断和治疗等。
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