随着年龄的增长，人体的血管不可避免的出现硬化。就像水管一样，用久了，时间长了，总会老化，管壁总会出现一些污垢残留，导致管腔狭窄，以致该部位供血不足，从而引起症状。但是每个人的血管硬化严重程度不一样，保养的好，血管硬化就没有那么严重。
如何预防动脉硬化？每个人动脉硬化差异性很大，跟很多方面都有关系。如何预防动脉硬化，需要从最基本的生活习惯和饮食习惯做起。
1.膳食结构要合理，高脂饮食更容易导致动脉硬化，吃油腻、油炸的食物，脂质容易沉积在动脉管壁引起动脉硬化，建议低脂低盐饮食，多吃青菜水果、富含纤维素食物。另外戒烟限酒，烟酒会促进动脉硬化。
2.良好生活习惯。不熬夜，正常的作息习惯。坚持适当运动。
3.控制基础病有高血压，高血糖，高血脂的朋友，要用药控制好。动脉硬化可以引起三高，三高又会加速动脉硬化的发展，形成恶性循环。所以有这些基础病时，一定要坚持用药控制。
做到上面几点，并不能说动脉不会出现硬化了。只能说延缓或者减轻进展。人体的器官跟机器一样，用久了总会出现老化的现象，我们只能在平时的生活中，注意保养，让我们的动脉老的慢一点，用的久一点。